超全月子餐食谱,你要的早餐、午餐、催奶汤、滋补汤里面都有午餐：米饭、土豆烧牛肉、清炒豆苗、木瓜鲫鱼汤米饭提供能量；土豆烧牛肉补充蛋白质和铁；清炒豆苗富含维生素；木瓜鲫鱼汤有催乳和滋补作用。晚餐：山药红枣粥、花卷、红烧鸡腿、菠菜蛋花汤山药红...