小赤红豆和薏米的功效〖壹〗、赤小豆和薏米均具有多种健康功效，赤小豆以润肠通便、降三高、抗癌减肥为主，薏米以促进代谢、美容护肤、抗病毒为特点。具体如下：赤小豆的功效润肠通便：赤小豆含有较多的膳食纤维，膳食纤维在肠道内可以吸收水分，增加粪便体...