藕的营养成分及功效〖壹〗、孕妇食用莲藕可有效预防孕期便秘。温性食材因为食用莲藕时，只要用热水煮一下，它就会由凉性变为温性，转而成为健脾补胃的良好食材，非常适宜孕妈妈补益身体。〖贰〗、莲藕含有淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合...