红米的功效与作用〖壹〗、红米的功效与作用主要包括补血、延缓衰老、降血压、降血脂以及滋补保健等。补血：红米富含铁元素，是补血佳品。铁是合成血红蛋白的重要原料，因此红米对于预防和治疗缺铁性贫血具有显著效果。经常食用红米，可以有效提升体内的铁...